ホットヨガを体験すらならここ。オススメランキング【東京】!

東京でホットヨガがすぐに体験できるベスト5

食事

ホットヨガは東京23区内で急激に増えてきました。
人気ホットヨガスタジオをランキング形式で紹介します。

 

 

 
ホットヨガスタジオ LAVA

★都内店舗数 約100店舗
★体験レッスン 926円(税抜き)
日本最大級のホットヨガスタジオです。都内でも店舗拡大中で約100店。全国で240店舗以上を展開しています。(2016年8月現在) すでに2015年に100万人以上の女性がホットヨガを体験しています。たしかなレッスンクオリティーがあります。ホットヨガ人口の半数がLAVA
体験当日入会で入会金&登録料、通常9260円税抜きが0円
ホットヨガ体験レッスン

ホットスタジオ CALDO カルド
★都内店舗数  15店舗
★体験レッスン 1500円が多いですが、各店によって料金は違います
カルドでは清潔な銀イオンスチーム、体の芯から温める赤外線床暖房などを設備。月会費も安く、レッスンの参加の予約も不要と使いやすいスタジオです。まずは体験してください。
体験当日入会で体験レッスン代キャッシュバック
ホットヨガ体験レッスン 

 
ヨガプラス(YOGA PLUS)
 ★都内店舗数 12店舗
★体験レッスン 926円(税抜き)
東京、横浜、大阪の大都市で店舗展開するヨガプラス。ホットヨガ、常温ヨガを希望に応じていつでも選べます。レッスン数と種類が豊富なので、初心者から慣れている方までみなさんにぴったりと合うレッスンがあるのがヨガプラスです。ヨガプラスではマインドを大切にします。
体験当日入会で入会金10800円無料
ホットヨガ体験レッスン 

ピラティススタイル

★都内店舗数 12店舗

★体験レッスン 926円(税抜き)
ホットヨガとは異なるピラティスの専門スタジオ。ピラティス専用マシーンを完備。ピラティスのレッスン種類の豊富さが特徴。体幹、内なる筋肉を鍛える、ホットヨガよりちょっとハードにやりたい方ならここ

 
 

 
 

ララアーシャ Lala Aasha
★都内店舗数 12店舗

★体験レッスン 926円(税抜き)
体験日の入会で入会金無料と1カ月分無料 肩凝り、運動不足解消にバッチリ 溶岩ホットヨガ 都内では自由が丘、学芸大学、吉祥寺で店舗を展開中。 神奈川県では綱島、日吉、センター北、横浜

 

 

ホットヨガスタジオ LAVAのランキング1位に関しては誰もが認めるところです。都内23区内ではダントツ98店舗(2016年8月現在)です。体験者数は100万人を超えます。まずは926円(税抜き)の体験レッスンで効果を体験してください。
 
ランキング2位のカルドも店舗ごとに特徴を出しておりく、都内では15店舗ですが個性あるスタジオ作りで人気を博しています。

 

ランキング3位のヨガプラスは店舗数こそまだ主要都市で18店舗ですが、豊富なレッスン数と種類を特徴として生徒数も急上昇です。
 

 

4位のピラティススタイルは厳密にはホットヨガではありませんが、運動志向の方にはおすすめです。5位のララアーシャも人気急上昇です。
当日入会で入会金が無料になるケースがあります。順番を考えて体験すると余計な出費も抑えられます。ベスト3おすすめ順はカルド、LAVA、ヨガプラスの順でしょうか?3サイトのうち、2スタジオは体験してください。
6位以下については下記からお願いします。

 

 

位からはコチラ

 

 


東京のホットヨガ効果ランキングとスタジオの選び方

ホットヨガ

 

ホットヨガは、充分すぎるほど汗は出るし、体にはいいし、かといってハードな運動でもないので、一度体験したい、と思っている方は多いのではないでしょうか?
 
でも、いくらか掛かるの? 男性が一緒だとなんとなく嫌だ、服装は?など、いくつかの悩み、疑問はありますよね?
 
そんな疑問はランキングベスト3のサイトを覗いていただければ、わかりやすく書いてあります。
 
基本的なことはほとんど同じです。
 
お得な体験教室がたくさんありますので、実際に体験してみて気に入ったところがあれば、まずは入会してください。
もし、続かない理由うができれば、止めてください。日本人の悪いところで無理にやることはありません。体がきつければ、自分に合わないと思えば、自分の好きになれること。やりたいことをしたほうが健康的です。
仮に、途中でやめても貴重な経験はできるし、悪いことではありません。
 
一口にホットヨガと言っても、スタジオの暑さだけでも、温度設定でホットヨガ、ローホットヨガ、常温ヨガなどがあります。
部屋を暑くする方法も岩盤を使ったり、ミストサウナ風であったり、バリエーションは豊富です。
 
人によって合う合わないがありますので、まずは体験です。

 

ホットヨガ

 


 
ホットヨガは柔軟性が格段に上がる温かい環境でたっぷりと汗をかき、老廃物を排出し、体内をクリアな状態に導きます。
 
これ以上の快感はありません。心と体を解放します!ダイエット、体質改善、リフレッシュなど、さまざまな効果が期待できる女性に大人気のエクササイズです。
 
ホットヨガをはじめると身体の基礎代謝が高まります。それも激しい運動で代謝するダイエットではないので女性に人気があるのです。具体的には、肩こり解消、美肌効果、ストレス解消、アンチエイジング、姿勢改善、むくみ解消などなど。
 
せっかくの実感を持続させるために、リバウンドにならない健康な体作りを目指してください。
 
以上のことからも効果のほどがわかると思います。
 
 
体験者が語るホットヨガの効果、ランキングべスト3は

 

1、ストレス解消
 
2、ダイエット
 
3、肩こり解消など、体調の変化したこと

 
です。
 
あなたは何を目的に都内でホットヨガに通いますか

 

東京都内のホットヨガスタジオを選ぶなら、以下の条件、必須です。
 

1.まず駅近です。大手のホットヨガならほとんどクリアしています。せっかくストレス解消しても、急な雨でずぶぬれしたら、気分も台無しです。
 
2.体験レッスンして選びましょう。最初から決め打ちして入会金を無料にするのもいいですが、複数体験すれば、いいところも悪いところも見えてきます。
 
3.しっかりとしたインストラクターがいるスタジオにしてください。以前、挨拶もしないエクササイズがありました。個人の問題よりも会社の教育制度が問題です。気分悪くして、瞑想はできません。
 
4.バリエーションがたくさんあるところがいいです。ピラティスをやりたいなら、ピラティススタイルのように専門化されているスタジオもいいですが、ホットヨガならいろいろなメニューがあるところがいいでしょう。

 


ホットヨガを東京で体験する前に必要な予備知識ランキング

ホットヨガ

 

じわりとじわりと火が付いてきたホットヨガ、今年の冬,早めに体験して,
先取りしてはどうでしょうか
 
スポーツジムに通い汗を流したい方、ボクササイズや格闘技ダイエットでスリムになりたい方はたくさんいらっしゃいますが、ホットヨガは健康的にスリムになれるおすすめのエクササイズです。
 
特に肩凝りや成人病を気にされている方にも大人気です。
 

 
◆体験の服装について◆
 
動きやすい格好(Tシャツやスパッツなど)、ほとんどのスタジオでレンタルもあります。事前に確認してください。
ホットヨガはものすごく汗がでます。通気性のいいものを用意してください。汗で透けて見えると恥ずかしい方は
濃いめの色がいいです。
 
大きめのバスタオル。シャワー用にもう1枚あれば、さらにベター
 
着替えの下着、服
 
お水1?g以上、販売もしています
 
*更衣室やシャワールームはどこでも当然あります。
 

 

 

 

 


ホットヨガ、常温ヨガ、ティラピスの違いについて

ホットヨガ

 

ホットヨガ、体験してみたいけど、通常のヨガと何が違うの?、ピラティスも体幹締まり、内なる筋肉がついて、非常に良いと聞きました。
 
ヨガとティラピスどちらが体にいいのかな? 何かどう違うのかな?ヨガの初心者は何から始めたらいいのだろう?など・・・
 
そう悩む方が多いようです。
 
ホットヨガはヨガから派生したもので、基本的にヨガと内容は変わりまはありません。ホットヨガはヨガよりも痩せられるとの話おありますが科学的には顕著な違いは見られません。ただし、大量の汗を発汗するため、精神的なスッキリ感やデトックス効果もあり、ホットヨガ愛好家が増えています。
 
ピラティスもやはりヨガから派生したものです。イギリスで軍事負傷者のリハビリから始まった説があります。歴史はともかく、どのスタジオで始めたらいいのでしょうか?
 

ホットヨガで準備すること

 
 
女性専用、男女共用、ホットヨガのみ、ヨガ、ホットヨガ、ピラティス兼用などスタジオによって違いがあります。ホットヨガ中心のLAVAと違いCALDは店舗ごとに特色を変えたり、体験レッスン代も500円から3000円以上と大きく差をつけています、
また常温ヨガとホットヨガが選択できるヨガプラス、ルネサンスなどがあります。
 
一方、ピラティスはピラティススタイルなどのように、特化したスタジオがあります。
 
ザックリ、簡単には言えば、初心者で運動不足お方はホットヨガ、暑いのは苦手なかたは常温ヨガから、スポーツ、筋肉系、体幹を鍛えるならピラティス、こんな分け方どうですか?
 
やはり体験してその違いを理解してください。

 

 

 

 

 


ホットヨガ東京の代表的な口コミランキング

身長伸びない

ホットヨガ口コミ
江戸川区 32歳

 

ヨガライフのすすめ

 

私がヨガを始めてからかれこれ3年。ヨガには身体にもココロにも嬉しい効果がたくさんあるんです。
私がヨガを始めたきっかけはダイエット目的でした。
最初は痩せればいいなという思いだけだったのですが、思った以上の嬉しい効果がありました。
身体の硬かった私も、ヨガを続けていくうちにみるみる柔らかくなりました。身体が硬くてできるかわからないと悩んでいる方にもオススメですよ。
当初の目的であったダイエットも見事成功しました。
体重も落ちましたし、身体のシェイプアップも出来ました。ヨガは普段使わない筋肉を使って、ゆっくりと行うので、運動が苦手な私も無理なく続けていけます。
ヨガに慣れてきた私はホットヨガにも挑戦しました。サウナ状態の室内で行うヨガは、ものすごく汗をかいて、1つ1つの動作をじっくり行っていくと、ヒシヒシと身体に効いているのが実感されます。
汗をかきにくい体質だったのですが、ホットヨガのおかげで代謝が良くなり汗をたくさんかける様になりました。
ホットヨガにも慣れてきた私が、最近始めたのがビーチヨガです。
ビーチヨガは身体にはもちろんのこと、ココロがとっても晴れやかな気持ちになります。
早朝のビーチで行うのですがとっても気持ちがいいですし、仕事や家事の疲れがリフレッシュ出来ます。
身体もココロも健康になれるヨガライフぜひ楽しんでください。

 

ホットヨガ体験口コミ
三鷹市 39歳
ホットヨガをはじめて

 

私がホットヨガを始めたきっかけは、ダイエットや汗をかきたい、という思いもありましたが、なによりリフレッシュがしたい事でした。育児に追われ精神的にもつらくなってきてる中、変わっていく体型にストレスが増していきました。子供にもあたってしまい、贅沢ですが1人自分と向き合う時間を切望しホットヨガに行かせてもらいました。ヨガではなくホットヨガにしたのは、汗をかきたかったらです。でも、そんなに汗をかくなんて思っていなかったのが本音です。汗がつたう程度、そう思っていました。ですが、実際やってみて驚きました。つたうどころではなく、ポタポタと床に落ちていくほど。顔だけでなく腕や足、全身から噴き出すようでした。1レッスンを終えると、着ている服すべて搾れるほどの汗。こんなに汗をかくのかと驚きました。
ポーズや流れは不慣れで、周りの動きをみながら見様見真似。間違ってはいないとは思うけど、どこまで正しくポーズができているのか不安ではありますが、やりたいと思ったきっかけである(1人ではありませんが)静かに自分自身と向き合うことができ、汗をかくことができて、想像していたよりもリフレッシュできたと感じました。子供のこともありますから、週に一回通えればいい方です。なのでダイエットとしてはホットヨガだけでやろうとするには不十分です。家で他にも努力が必要になります。でもそれはホットヨガに限らず他でも同じこと。なにより、リフレッシュできる時間ができたのは私の中でとても大切です。

 

ホットヨガ体験口コミ
ハワイ州 37歳

 

アメリカのホットヨガ

 

ホットヨガにも色々な種類がありますが、ハワイに住んでいる私がやっているのは、ホットヨガでも「ビクラムヨガ」というもの。
日本のモデルさんや、タレントさんも通われている所です。
サウナ状態の中で、決まったアサナ(ポーズ)を淡々とこなしていくのですが、最初の呼吸法をやっている時点で汗が吹き出る吹き出る!!
室温も高い為、身体の温まり方も早いし、柔軟性がでやすい気がします。
決まった順序で毎回やるので、その日の体調や、自分の身体の声がよくわかると思います。
「この前は、このアサナをとりににくかったけど今日はスムーズに身体が動く」とか、精神的に集中しやすい、しにくい日、など日々変わるのも面白いです。
インストラクターが、このポーズはこういう症状に良い、などの情報も入れながらなのでわかりやすいし、少しアサナの取り方が間違っているとアドバイスもしてくれます。
ただ暑いので、中には途中で具合が悪くなって抜け出してしまう人もいます。気分が悪くなっても、その場で休めというインストラクターもいれば、少し出て休んでも良いという人がいます。
厳しいインストラクターは、とにかく出るな!と言いますが(笑)
1時間半やりきった後は、なんとも言えない爽快感ですし、その日1日が充実して送れるので大好きです。

 

ホットヨガで準備すること
江戸川区 29歳

 

体を安らかにするためにはじめたヨガ

 

私たち現代人は、日々のストレスに揉まれ生きています。
そんな状況下では安らげるものも安らげない、日々何かしらの癒しを求めていると思います。

 

人によっては、稽古事をはじめたり、またはジムでたくさん汗を流すことによって発散する方もいると思います。
私の方法はヨガです。もちろん、週に何度かジョギングを取り入れたりもしますが、精神を落ち着かせるためにとヨガは欠かさず朝と晩に行い、週に一度はホットヨガスタジオに行きます。

 

朝と晩に行うヨガは、家で気軽にできるタイプです。用意するものは、ヨガマットだけで、気兼ねなくスタートが出来ます。始めるからには徹底的にやらなくてはならないと根気詰めたものではなく、何個か好きなポーズを行うだけで大丈夫です。問題は呼吸法と、意識しながらゆっくり行うことです。

 

またホットヨガは何が違うのかと言いますと、室温39〜40度、湿度55〜65%の部屋の中で行います。自宅では到底無理なので、スタジオに通います。ホットヨガは通常のヨガよりも汗をかきやすく、デトックス効果が多いにあります。身体の内側から綺麗になっていくような気がするのも確かです。ホットヨガ中は、水分が外に出ていくのが多いことから、水分をこまめにとって補給していくことが肝心です。
ヨガまたはホットヨガ、どのスタジオでも大抵は体験といった形が用意されているので、まだ一度も始められたことがない方は、そちらを利用してみるのもいいかもしれないですね。

 

ホットヨガで準備すること
大津市 38歳
気軽に身体を動かして気分リフレッシュ

 

転勤で職場環境が変わり、担当職務も変わって覚える事も多く、ストレスがたまっていた日のことです。久しぶりに同期と食事をしていたところ、ホットヨガを勧められました。たまたま通勤経路に同期の通う系列店があったので、体験で行ってみることにしました。

 

最初はやはり緊張もしましたが、レッスンが始まってみると予想以上にリラックスできました。静かにゆっくり深呼吸をするだけでも、苛立った気持ちを静める事ができました。そこから少しずつ身体を伸ばしていき、時には片足でバランスをとるようなポーズをとったりして、自分の身体のことだけに意識を集中させられました。

 

身体を動かしていくとだんだん汗をかいていくのが自分でもわかるのですが、普段運動をしない私にとっては、それも気持ちの良いものでした。もともとが温かく湿度の高い環境なので、運動が苦手な人でも気軽に汗をかけると思います。レッスン後はシャワーを浴びる事もできるので、すっきりして帰路につくことができ、後日入会することにしました。

 

レッスンを続けていく中で、少しずつプログラムの難易度をあげる事もできます。リラックスしたいのか、しっかり汗をかきたいのか、難しいポーズに挑戦したいのか、その日の気分によってプログラムを変えて、新鮮な気持ちで取り組めました。時には数人でのワークショップも開催されていて、新しい環境で友達を作る機会にもなったと思います。仕事のストレスを解消する良い趣味ができました。

 


ホットヨガは芸能人、セレブの間でも流行しています

ホットヨガ体験レッスン

ホットヨガは芸能人、モデルも大勢の方が行っています。
 
国内では上戸彩、ローラ、観月ありさ、蛯原友里、道端ジェシカ、釈由美子、米倉涼子さんが有名です。
 
特に上戸彩さんはテレビでもホットヨガの経験を披露するほどの腕前です。

 

海外ではマドンナがあの体型を維持するためにホットヨガスタジオに通っています。
 
 
LAVAを体験する前にプレ体験しませんか?
 

 

 

 

カルドはコチラです。それぞれ、特徴があり、事前にYouTube(ユーチューブ)で確認しておけば、慌てることもなく、スムーズに体験ができます。ただし、注意としては店舗によって内容が若干違う可能性があります。
 


東京でホットヨガ体験したい男子と見られたくない女子

ホットヨガ体験レッスン

 

 

ホットヨガ、男だって体験したい!!
 
 
ホットヨガスタジオの生徒は女性中心ですが、男性でもホットヨガでストレス解消したい、デトックスしたい方はたくさんいます。
 
 
男性を受付しているホットヨガスタジオは全館でできるところと店舗によって受け入れるところと2通りです。
会社帰りに体験されてはどうでしょうか。
 

 

ホットヨガポーズ

 

 

また女性で男性とは絶対に見られたくないとか一緒になりたくない方もいらっしゃると思います。女性専用のスタジオも多いので心配は無用ではないでしょうか。
 
 
逆にボクササイズなどの格闘系ジムでは、男性中心の世界に女性が大勢入ってきてます。
 
 
また高齢者の生徒さんも増えていますので、ホットヨガは老若男女とも注目度、急上昇中です。

 

 

 
全館男性OK・・・ティラピススタイル、ヨガプラス
 
店舗によってOK・・・LAVA、カルド
 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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